一文分清孩子是盗汗还是自汗，附解决办法！
华夏中医人 来源 ：儿科专家郑三霞 2023-06-25
1、自汗（虚汗）
稍微一动，就大汗淋漓，这多是脾肺气虚引起的，这类孩子身体素质相对较差，往往还会伴随没精神、面色差、易生病感冒等表现。
日常饮食建议合理多食用山药、太子参、白术、茯苓等滋补脾肺之气的食物，适当喝敛汗健脾汤。
2、盗汗
入睡1小时后，大量出汗，属于盗汗，多是阴虚所致，这类孩子一般舌质发红，往往伴随着手脚心出汗、睡觉踢被子、烦躁、易醒、大便干结、易积食等，与心火旺也有一定关系。
饮食上注意少吃煎炸、熏烤、油腻食物，可适当吃些滋阴降火、补充津液的食物，如麦冬、玉竹、银耳、莲子百合、雪梨等，可以做成食疗方。
不管是自汗、实汗还是盗汗，都应该顾护好消化和脾胃。
中医认为，“气随汗泄”，出汗多伤气又伤阴，及时发现及时治疗，以上方法仅做辅助，不能代替治疗，家长也可以跟我说说，我帮孩子辩证分析！#育儿# #脾胃# #爱出汗#
