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    痛经的食疗参考

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    • 谦济堂 2016-08-27 22:25

      时常有人问,医生我痛经怎么办?……你痛经,只是一个要素,你也要把,经期相隔时间,月经周期,月经颜色,有没有血块,量多少,是否乳房胀痛?是第一天小腹胀痛还是来之前经痛?是否伴随后腰酸痛?…等要素,简要告知。 同时,舌苔照片是很重要的!还有就是胃口状况,大小便状况,精神状态。 休息情况就重要性不大,如果明显休息不好,也要告知。也就是体质的基本情况要弄清楚。

      很多热心朋友,想知道痛经有那些食疗方法。

      食疗,首先我们要弄清一个问题,就是体质偏向,我们先整体分:虚实,寒热。

      虚实之分,就是体质虚弱,还是壮实正常健康的体质。

      第一类,如果是体质较好,气血旺盛,这类女士,是比较少痛经状况发生,一般也是平时注意比较好,先天体质根底好。偶尔遇见舟车劳顿,风寒,淋雨之类,久而久之不注意,碰到月经来,就可能由原来的不痛经,发展到现在会痛经了。


      相对而言,此类情况,比较好疏通,生姜红枣汤,益母草水,就可以起到很不错的效果。

      参考配方:

      生姜5片,红枣3枚,为一剂,红糖若干。

      益母草12克,为一剂,红糖若干。

      平时的话,大家可能想到有没有一些粥类或者茶饮,喝了就可以永保不会痛经的,或者痛经就会好的,这个思路几乎是错误的!正确的思维是我的体质偏向什么,平时吃的哪些食物可以修正我的体质,进行弥补。平时的食物,等下在本文最后给出几例通调参考。

      第二类,多数女士,天生柔弱,体质较差,体质偏于虚寒,从小饮食习惯不良,偏食,任性。导致体质一开始就差。初来月经的时候,就开始痛经,还一边吃烧烤,熬夜,还乱发脾气,这样折腾几个回合,估计仙女下凡也不健康了。当做体质虚弱看待。


      那么此类女士,遇见痛经怎么办呢?这个是一个大类,我分作几个小类讨论:

      1、虚寒,无明显湿气,生姜大枣汤可以缓解。

      2、虚寒,有明显湿气,生姜大枣汤,加茯苓20克,益母草9克,为一剂,可以起到一定的效果。

      3、虚热,无明显湿气,丹皮9,地骨皮15,元参9,益母草12,丹参12,为一剂,可以起到一定缓解效果。

      4、虚热,有明显湿气,丹皮9,地骨皮15,益母草12,茯苓18,白术12,为一剂,参考。

      以上的汤剂都假定身体没有其他问题,脾胃安好的情况下调理,每次不能超过二剂。

      大家可能会发现,这些还是药调啊,我要的是食疗,对,痛了,就得药调,只不过尽量用温和及时,方便的办法,无论怎么样都没有女科全生丸方便。

      现在就说真正的食疗:

      养生粥套餐一

      生黄芪30,先煮汤,白扁豆10(泡浸),红枣3枚,黑米18,薏苡仁10,莲子10,绿豆10,黄芪汤混合其他5品,一起煮汤,煮开后,小火再煮40分钟,枸杞6克后下,再煮3分钟,就可以煮成一碗养生保健八宝粥了。各种好。

      注意:生黄芪30克先煮汤,取出汤水,再混合其他各种,一起煮粥,枸杞等煮的快好的时候才最后下。

      养生套餐二

      生黄芪15,五爪龙15,先煮汤,白扁豆10(泡浸),红枣3枚,黑米18,薏苡仁10,莲子10,绿豆10,黄芪汤混合其他5品,一起煮汤,煮开后,小火再煮40分钟,枸杞6克后下,再煮3分钟,就可以煮成一碗养生保健八宝粥了。各种好。

      注意:生黄芪1克5,五爪龙15克先一起煮汤,取出汤水,再混合其他各种,一起煮粥,枸杞等煮的快好的时候才最后下。

      世界没有万能的食疗,只有按照自己的身体具体情况,不断的修正,此类问题不能在任性的回答下去。什么情况都要按照当下的具体症状处理之!切记!

      关于痛经的更详细讲解,请看《痛经杂说》。

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