现在开放二胎，压抑多年的生育大潮，即将来临。
那么生小孩这个过程，我们该注意哪些方面呢？
首先，备孕要养好母体，父体也要保持健康，少熬夜，不吸烟，健康饮食是必须的。
怀孕过程中，要养胎，胎教这些工作要做好。
一切顺利！接着就顺利生产了。
生产后的12到24小时之内，饮食方面一般是流质的，粥水，稀饭，汤类，现在有些营养粉冲水，也是很方便的。
其实我们今天是要谈一个重要的话题，要不要坐月子，作为一个东方人，华夏文化传承的子孙，千百年来我们就是这样的生活习惯，不管科学与否，我们民族的妇女生产过程就是要坐月子的，当做一种传统习惯也好。
如果是科学思维短路的话，又无法辨别科学的真伪，就按照我们的传统习惯来安慰自己吧。以后再慢慢去验证，坐月子是否科学。
坐月子第一步，是排出恶露，恶露是残留在子宫的不好的淤血淤积污物，不仅是怀孕过程，生产过程造成的，有一部分是，开始发育初来天癸水的时候，就逐渐累积到现在的污物淤积。
所以生育的时候，在生小孩的过程中，随着小孩的出生，也把恶露带出来，所以，生产后是不能随便用止血、抑制类的药物的，要用疏通循环的药。
传统上用，有些人用单方，就是益母草煮水。这个益母草每次要30克到50克，一般喝3次。不能久服。毕竟是单方，虽然有一定的局限性，总比什么都不做好。
还有《傅青主女科》等记载的生化汤，此方经典，组方如下：全当归15克，川芎3克，桃仁10克，炙甘草6克，炮姜6克，红枣4枚，三剂。
妇女生育24小时内煮一剂，连续三天，喝完三天，即可。
有通滞和营，益血消淤，促进乳汁分泌，加强子宫收缩，制止子宫缩痛之效。
这个药方相对比较系统完善，也不可久服，当然比一些什么益母草冲剂，生化汤颗粒，效果明显很多。
这个时候，还是要说一种特效的药丸：谦和既济中医团队的女科药丸，生产后，可以吃1-3个礼拜，一天三次，一次6粒，吃食物的一个小时后的任何时间，用淡淡的黄酒冲开水，温服送药。
此药丸，在排出恶露，屡见神效，屡建奇功。
方便，而且由于炼制的过程讲究，可以久服，不影响小孩哺乳。不仅有生化汤的功效，而且有过之无不及，去除母乳、血液的毒素，各种好处。
一般及时服用，1个礼拜就把恶露排的很干净了，感觉不够干净，为了加强效果，再服用1-2个礼拜，也未尝不可。
有些女士，由于没有及时备用，生育常识不充分，产后一段时间还有断断续续的淤血恶露排出，怎么办呢？
一般产后三个月内，都是排出恶露的好时机。任何事情都有缓冲的时间段，但是不能一再耽误，三个月内，后期喝生化汤就没有什么效果了，这个时候，及时补上，吃这个女科药丸.
效果依然体现，只不过多吃一段时间药丸，但是不影响哺乳，一样可以把残留在子宫系统的恶露排出体外。
千万不可再耽误。
那么，恶露排除干净之后，才有补血补气，才能够更好的吸收，不然很多人吃，多数是上火，一个是滋补的食物搭配不合理，最大的原因就是恶露淤积没有排干净，堵塞了。淤积旧血废物没有及时排除，是很难吸收的，都转化成热量了。
顺便说下，在女人坐月子补血的食物中，传统上，会用黄酒，或者煮好的食物，滴几滴白酒，或者用炒生姜去做佐料。
这个炒生姜如何制作呢，就用大块的生姜块，拍开，在干锅里面炒，炒热到一定程度，千万不要炒黑，炒热就好，同时，用白酒去灼上去，让这个生姜块吸收到酒气，起锅。做为补血气的食物（一般是汤类）的佐料。
