中医药膳智慧和纲领：月圆不可补，月弦不可泄
华夏中医人 谦和既济loonta 2023-10-28
月圆不可补，月弦不可泄。
也有的地方是这样写的：
月圆不可补，月缺不可泄
表述有些小差异，但是原理是一致的。
在中医理论中，月相与人体的生理状况存在着一定的关系，特别是在补泻调养方面，月相的变化也会受到中医的重视。一句古训“月圆不可补，月弦不可泄”道出了月相与补泻调养的相关原则。
月圆不可补
在月相圆满时，阴阳气机相对平衡，人体处于一个相对稳定的状态。此时不宜过度进行补益，因为过度的滋补可能会导致阴阳失衡，甚至产生火旺症状。此时宜以平衡饮食为主，保持适度的营养摄入，避免过于滋补的食物，如高热量、高脂肪的食品，以维持身体的平衡状态。
月弦不可泄
月相弯缺时，阴气相对较重，人体的阴阳气机处于相对弱势状态。此时不适宜过度泄泻，因为过度的泄泻可能会损耗体内的阳气，导致虚弱和免疫力下降。因此，在月相弯缺时期，应该避免过度的清凉、寒凉食物，以及过度的泻下疗法，保持身体的相对稳定和充实。
根据月相调整食疗药膳
满月时期：
在满月时期，可以选择一些具有平衡作用的食材，如瘦肉、蔬菜、水果等，保持营养的均衡摄入，避免过度的滋补。
新月时期：
在新月时期，可以适当增加一些有益于气血的食材，如红枣、桂圆、鸡蛋等，以补充体内的营养和气血。
上弦月时期：
在上弦月时期，可以选择一些有助于活血养血的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏等，促进身体的发展和壮大。
下弦月时期：
在下弦月时期，可以适当选择一些有助于调理消化系统的食物，如粥类、清淡的糖水等，帮助身体恢复和排毒。
写在后面：
根据中医的补泻原则，结合月相的变化，设计合理的食疗药膳，有助于保持身体的平衡和健康。然而，个体差异和健康状况也会影响到适用于个人的饮食方案，因此在选择食物时需要根据自身实际情况进行调整和适应。同时，这种食疗方案应当作为一种辅助方法，而不是取代传统的医疗治疗。
