寒露节气养生，理解天地气候特征，了解体质偏向，事半功倍
谦和既济LoontaDC 2020-10-08
【前言】温故而知新，这是来自谦和既济LoontaDC在2020年寒露节气的一篇文章，可以参考。
寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日－9日交节。寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。
今年的寒冬季节会来的比较早，在寒露节气之前，长江秦岭以北已经开始下了第一次雪，南北气候整体降温也比较快。这是由于秋分节气开始，降雨频繁，而且降雨量相对偏大。
一年之中，春分过后，一场雨，一次暖；秋分过后，一场雨，一次寒。
原理是雨水自然大地，沟通了阴阳之气的升降气机，而冬至后阳气生于九地之下，夏至之后，阴气从九天之上下降下来。
而雨水就是其中管道沟通的关键，好像人体的皮表得到滋润，体内体外的温度就平衡了，非常的玄妙，人体就是大自然的一个缩影，人体就一个小宇宙。
元代吴澄《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”其中的意思是寒露气温比白露时更低，地面的晨露冷，快要凝结了。古人将寒露作为寒气渐生的表征。“寒露”节气之后，热气消退，寒气渐生，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。
寒露三候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华。
一个节气中，一候管五天，而三候则很形象的表达了一个节气之中三个阶段的特征，这是中国传统文化中很精华的一个印记。
从中医五运六气的角度，寒露节气属于五之气阶段的第二个节气，五之气包括：秋分，寒露，霜降，立冬，四个节气。
五之气，主气为阳明燥金，客气为少阳相火，畏火临，暑反至，阳乃化，万物乃生，乃长荣，民乃康。其病温。
从五之气局部阶段看，客气克主气，从庚子年的大特征看，金运太过，寒冬早到，很显然火气胜不过，反受金辱。
五之气，自秋分日申初，至小雪日午初，凡六十日有奇，主位太商金，客气少阳火，中见金运，岁金虽得位，客气少阳用事，清化乃抑，畏火临，暑反至，阳乃化，万物乃生乃长荣，民乃康，其病温，宜治少阳之客，以咸补之，以甘泻之，以咸 之，岁谷用白，间谷用豆，乃无火邪之害。
虽然五之气阶段无火邪的担忧，反过来结合今年的实际情况，要考虑到心脉受郁，也就是火郁的一些疾病，宣通肺气是必须的，同时不要轻易使用泻心火的药物，泻肺火倒是可以侧重考虑。
在秋分阶段，人们的身体还是会表现出来一些温热的症状，这种温热感是内在的，受到天地气候的带动，不是皮表感觉到的气温，迎面而来的依然是感觉到秋风飒爽的。
正是秋分节气的铺垫，很自然的来到当下的寒露节气的气候氛围。
万事有利有弊，阴阳平衡，理解了气候特征，了解自己身体的体质偏向，养生起来就事半功倍。
关注谦和既济中医体系，用浅白的语言表述气候与养生的真实面貌。
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