汗-华夏中医人

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阳加于阴谓之汗：读懂你的汗，胜过盲目流汗

古人云：“醉后添杯不如无，渴时饮水方为美。”但有一种“水”，喝进去的是精华，流出来的未必都是垃圾。生活中常听人说“出汗就是在排毒”，于是大家争相去健身房练到大汗淋漓，或者扎进汗蒸房蒸到浑身湿透。然而，站在中医的角度，这句话只说对了一半，更关键的另一半——如果出的是“不该出的汗”，不但不是排毒，反而是身体在亮红灯。明代医家张景岳在《类经》中早有定论：“心主血，汗者血之余。”清代吴鞠通在《温病条辨·汗论》中也明确指出：“汗也者，合阳气阴精蒸化而出者也。”汗的生成，需要阳气作为动力去蒸化，需要阴精作为材料去转化——没有阳气不行，没有阴精更不行。从这个意义上说，...

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