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  • 精足不思欲,气足不思食,神足不思眠出自《黄帝内经》,就是说一个人之能量全在于其本能。此本能宜固不宜损。固本培元,其身心自然渐渐充满,此能量一化而为精、气、神三者。其生命必然焕发光彩与生机,其饮食所需会日渐减少,其身体内脏之负担亦逐渐减少,饮食逐渐清淡,然而体力精神却反而增加,头脑愈加清晰灵敏,睡眠减少,其他欲望也会转淡,心境超脱而不执着,气质也会随之高雅有风仪。身体康健,内心饱满,灵气焕发着神光异彩。所以与身心灵相应的是精气神。

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