上次写了一篇关于打坐的问题，引出来一些问题，觉得很有必要继续深入的讲一下。

打坐的过程中，如何呼吸，如何盘腿，如何排除杂念，如何放松自己，甚至放下执念，等等，

都是一些人在打坐的过程中会遇见的，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，

说玄乎了些，打坐就是一种修行，沟通天地的能量，说浅了，打坐为了身体更加健康，心态更好。

人都是趋利避害的，不损伤别人的利益，自己安安静静的打坐，其实是很好的事情，即实惠又环保，还很方便。

不管是佛家，道家，儒学，瑜伽，藏佛，西方的密修教派，都有打坐的是方式，

可以说是千万种教派，我们今天就从天人合一，为了身体健康，人的心态更好的切入点进行一些表述。

很显然，在开始打坐的时候，会遇见很多问题，

比如呼吸的问题，什么时间段打坐更好，打坐多长时间等等，还有前面提到的排除杂念，

人们做事情，总是需要一些方法，一些步骤，不能盲干，不然南辕北辙都不知道怎么回事，

对于普通人，可以安排在子时午时来打坐，这个时候日夜阴阳之气交替，人体的血气活跃程度也进行交替，

还有呼吸怎么办？无论打坐过程中，还是平常生活工作，呼吸贵在悠长，轻匀，要深，

深到什么程度呢？呼吸深到在丹田位置，然后才缓缓呼出是比较好的。

还有盘腿，是不是一开始就要双盘腿呢？其实这些都是很形式化的问题，

只要心能够安静下来，静静的坐一会，端正身姿，就起到很好的养生效果，

人贵安静，只要能够静得下来就是功夫的体现。

千言万语，在修心养性的过程中，会遇见很多问题，所以，很多初学者，只要机缘成熟，

有一位老师来指点是万幸的事情，过来人，走过正确的路，会把人带到大道上来，

而这位老师，不需要什么名师，但是一定要明师，明白的明，不一定非要出名的名。

当然，最后还得靠自己，入门之后的事情，还得自己去实修了，持之以恒，点滴为之，

所谓：师父领进门，修行在个人，那是入门之后的事情了。

心诚则灵，在人生的过程中，无求自得，多善行，常善念，总是有好收获，就说这么多。