《灵枢·百病始生》指出：“夫百病之始生也，皆生于风雨寒暑，清湿喜怒。
我们知道各种疾病在开始时，都是由于风雨寒暑燥湿等外邪侵袭，或者由于过度劳累，情绪波动大，以及饮食不当和生活不规律等造成的。
《黄帝内经·灵枢》提出“顺气一日分为四时”，将一天划分为春、夏、秋、冬：
春天阳气生发 夏天阳气旺盛，秋天阳气收敛 冬天阳气闭藏
四季与昼夜的对应关系，疾病在一天中的变化
早晨相当于春天，阳气初生，可抵御邪气，邪气衰减，所以病情减轻。
中午相当于夏天，阳气比较旺盛，能抵制邪气。所以病情稳定。
傍晚相当于秋天，阳气开始衰退。邪气逐渐亢盛，所以病情加重。
半夜相当于冬天。阳气潜藏于内脏，邪气独留体表，所以病情最重。
一般情况下，身体里的阳气（能量）越充足，疾病就越容易好转；阴气（寒湿邪气）越重，病情就越容易恶化。而且每个脏腑有其主令时段。比如丑时（1:00–3:00）——肝经当令、午时（11:00–13:00）——心经当令，它们在自己“值班”时段的状态好坏，也会直接影响疾病轻重。
养生之道：顺天应时，调和阴阳
《黄帝内经》提出“人以天地之气生，四时之法成”，认为人类依靠天地阴阳之气（如空气、水谷精微等）获得生命，同时需顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季规律来调养身体，完成生命的生长与代谢过程。人体是自然界的缩影。疾病轻重的变化并非偶然，而是人体阳气与自然界阴阳消长博弈的直接体现。自然界阴阳消长规律直接影响人体生理与病理状态。
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