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小海（HAi）

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健忘是因为“记性差”？《黄帝内经》揭秘：根在“上下气失衡”

生活中，很多人都有这样的困扰：刚放下的东西转眼就忘，想说的话到嘴边突然卡顿。很多人将其归咎于“记性差”“年纪大”，但《黄帝内经》早在两千多年前就给出了不一样的答案——“上气不足，下气有余，肠胃实而心肺虚，虚则营卫留于下，久之不以时上，故善忘也”。什么是“上气不足，下气有余”？中医认为，人体之气按部位可分为上下两部分：心肺居于上焦，主呼吸、统摄气血，为“上气”；肠胃居于下焦，主消化、运化水谷，为“下气”。正常情况下，上下之气升降有序、相互协调：肠胃运化的水谷精微，会通过营卫之气的输送，向上滋养心肺，再由心肺将气血布散全身，大脑才能得到充足濡养，记性自然清晰...

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12-05 10:59 电脑端

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大雪：天地始藏，万物归静

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日，2025年大雪节气交接：2025年12月07日，05：04：20大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。 “雪”是水汽遇冷的产物，代表寒冷与降水。大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征，即气温与降水量（气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物都称为“降水”）。大雪节气与小雪节气一样，都是反映气温与降水变化趋势的节气，它是...

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12-04 17:37 电脑端

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《从生风到封藏：中医视角下天地能量与人体脏腑的动态平衡》

《黄帝内经》将八方之气凝练为一套精微的符号系统——这不是气象图谱，而是人体小宇宙与天地大宇宙的共振图谱。每一方风都对应着某种宇宙节律，而我们的五脏六腑、十二经络，便是接收这些节律的天然琴弦。中医理论中，"东方生风，在卦为震，在脏应肝"揭示了自然气候与人体脏腑的对应关系。这里的"风"并非单纯气象现象，而是描述天地间初生、升发、条达的能量特性。这种能量通过皮肤毛孔侵入人体后，首要激活的是肝的疏泄功能——即肝脏调节气机升降、促进气血津液运行的核心作用。肝在五行属木，其性喜舒展条达，忌郁结阻滞。《黄帝内经》指出"肝者，将军之官，谋虑出焉"，强调其主导全身气机调畅...

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12-04 10:55 电脑端

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《黄帝内经》：寒从脚起，阳虚则寒

在中医理论中，人与天地相应，我们的身体就是一个小宇宙。正如《素问·阴阳应象大论》所言：“清阳发腠理，浊阴走五脏；清阳实四肢，浊阴归六腑。” 这揭示了我们身体能量的基本分布模式：阳气，如同身体的太阳，负责温煦体表、充实四肢；而阴气则主要向内运行，负责濡养和安定内在的五脏六腑。双脚，作为人体的最下端，既是足三阴经（肝、脾、肾）的起点，又是足三阳经（胃、胆、膀胱）的终点，是阴阳经络交汇之处。同时，它离心脏最远，血液循环的“路程”最长、最艰难。因此，当人体阳气不足时，其对四肢末端的温煦功能就会减弱。寒气易于从这些部位侵入并滞留。这正是《黄...

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12-01 12:12 电脑端

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气机变化是如何影响身体的？

我们常常听到“百病生于气”这句话，但这里的“气”究竟指的是什么？它并非简单的愤怒或喜悦，而是中医经典《黄帝内经》中核心的概念——气机。其实，现在很多疾病的发生都是与气的变化有关。一、什么是气机？在《黄帝内经》的宇宙观里，人体是一个小宇宙，体内的“气”是构成和维持生命活动的最基本物质。而气机，指的就是“气”的运动变化规律。这种运动，主要归纳为 “升、降、出、入” 四种基本形式。升：如脾将饮食精华上输于心肺。降：如胃将腐熟后的食物向下传导。出：如皮肤汗孔的出汗、呼吸的呼气。入：如我们吸入清气、摄入饮食。这四种运动，在五脏六腑间有条不紊...

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11-18 09:50 电脑端

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小宇宙与大天地，《黄帝内经》中天人感应，天人合一之道

中国人讲究天人合一，中医的治疗体系是一套自然态，原生态的治疗体系，就是用天人合一论来做指导方针的。讲究人体和自然界的融合统一，而且这种自然界的理念，不只是我们看得见摸得着的周围的这一亩三分地而已，更是广阔无垠，甚至看不见摸不着的，所谓神与灵的超物质世界的存在。《黄帝内经》有言：心藏神，心主神明。神明是什么？精气神又是什么？这些是属于神与灵的世界，超物质存在的。人的意识.精神所在的世界，也就是现代物理学的超物质空间，超物质也是一种客观存在，本质上属于广义的物质世界。人们关于物质存在的概念，也是在不断地完善的。天地宇宙，从亘古到世界末日，其大无外，其小无内，...

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11-17 15:09 电脑端

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人体肢体上的神奇数字，从天人合一论中寻找依据

根据进化论的观点，人体的生理结构，总是在动物中寻找对照样本，尤其是猿猴这一类动物。而中国古代则认为人体是天生天养，由天地灵气感应所生。比如：人有四肢，有十个手指头和十个脚指头，头圆像天，脚方像地。人体有十二经络对应一年十二月，人体四肢对应四季，奇经八脉对应时年八节，套用八卦模型，人体四肢和头部，或者人体四肢和腹部则可以套用五行模型，人体有365个穴位，对应一年365天。十二经络不仅在一年之中，循环流转的对应各自的月份，流转到的月份，该经络就比较活跃。比如，立春雨水节气所应的寅月则是肝经活跃的阶段。在一天之中，子时（23点到次日...

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11-17 11:03 电脑端

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《黄帝内经》里的四季、五季与六气

我们最熟悉的，莫过于《素问·四气调神大论》中的四季模型：春三月（生），人气在肝。夏三月（长），人气在心。秋三月（收），人气在肺。冬三月（藏），人气在肾。这个“四分法”确立了“生、长、收、藏”的生命节律与核心脏腑的对应关系，是中医养生智慧的基石。然而，当四季模型遇上五行理论，一个问题随之而来：属“土”、主运化的脾，对应在哪个季节？答案便是“长夏”。通常在夏秋之交（农历六月），此时气候闷热潮湿，万物化育结实，正与“脾主运化”的特性相应。由此，四季扩展为五季，天地五行的循环得以圆满：春（木/肝）→ 夏（火/心）→ 长夏（土/脾）→ 秋（金/肺）→ 冬（水/肾）...

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11-14 11:30 电脑端

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肾为何属水？

一到冬季，稍有中医常识的朋友便会联想到“寒水”、“肾水”、“秋冬养阴”。但您是否真正思考过：肾，为什么属水？这个“水”，究竟藏着怎样的生命密码？在中医理论中，肾系统的功能远不止主持水液代谢与排泄，它是一个关乎生命根本的精密体系。一、肾水的核心功能：藏精与主水液《黄帝内经》指出：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。” 这揭示了肾的核心职责：藏精，为先天之本：肾所藏的“先天之精”，是构成生命、推动生长发育与生殖的核心物质与能量，是人体一切阴阳之气的根源。主水液代谢：肾对体内水液的输布与排泄起着主宰和调节作用。这一过程主要依赖肾中阳气的蒸腾气化功能：...

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11-13 12:11 电脑端

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晨起一杯凉水，是养生还是伤身？——《黄帝内经》中的阳气智慧

《黄帝内经·素问·生气通天论篇》深刻指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚气门乃闭。”这段经典论述揭示了阳气在人体中的核心地位——它如同天空中的太阳，失去正常运转就会影响寿命与健康。清晨正是人体阳气初生之时，中午达到鼎盛，日落则逐渐收敛。在传统中医看来，寒凉属阴，易伤阳气。早上喝凉白开对人体确实不利，关键问题在于“凉水”的寒凉特性会损伤早晨初生的阳气。人体作为一个小宇宙，遵循着自然运行规律。从中医视角看，人体阳气在清晨开始自肾（先天之本）向外升发布散，这一过程需借助脾胃（后天之本）的...

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11-12 10:37 电脑端

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