痛经指月经前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的症状。目前分为原发性和继发性两种，原发性指生殖器官无明显病变者，故称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变。
那么痛经是怎么造成的呢？
《素问·调经论》指出：“血气不和，百病乃变化而生。”痛经的核心病机是“不通则痛”，多因寒凝、气滞、血瘀导致冲任气血运行不畅，胞宫失养。
最直接的原因就是：子宫循环不通，多数是受寒而结，少数也有热闭的，也有体虚无法推动的，也有气盛推动太过，来不及排出的。
总之大体的原因不外乎：虚实寒热，不通畅。
那么，治疗起来就要考虑如何疏通循环了，也要兼顾下体质的虚实寒热了，说起体质，我们吃药，吃东西，总要兼顾脾胃吧。所以不能伤胃气。
很多热心朋友，想知道痛经有哪些食疗方法。
食疗，首先我们要弄清一个问题，就是体质偏向，我们先整体分：虚实，寒热。
虚实之分，就是体质虚弱，还是壮实正常健康的体质。
第一类，如果是体质较好，气血旺盛，这类女士，是比较少痛经状况发生，一般也是平时注意比较好，先天体质根底好。偶尔遇见舟车劳顿，风寒，淋雨之类，久而久之不注意，碰到月经来，就可能由原来的不痛经，发展到现在会痛经了。相对而言，此类情况，比较好疏通，生姜红枣汤，益母草水，就可以起到很不错的效果。
参考配方：
生姜5片，红枣3枚，为一剂，红糖若干。
益母草12克，为一剂，红糖若干。
第二类，多数女士，天生柔弱，体质较差，体质偏于虚寒，从小饮食习惯不良，偏食，导致体质一开始就差
那么此类女士，遇见痛经怎么办呢？这个是一个大类，我分作几个小类讨论：
1、虚寒，无明显湿气，生姜大枣汤可以缓解。
2、虚寒，有明显湿气，生姜大枣汤，加茯苓20克，益母草9克，为一剂，可以起到一定的效果。
3、虚热，无明显湿气，丹皮9，地骨皮15，元参9，益母草12，丹参12，为一剂，可以起到一定缓解效果。
4、虚热，有明显湿气，丹皮9，地骨皮15，益母草12，茯苓18，白术12，为一剂，参考。
以上的汤剂都假定身体没有其他问题，脾胃安好的情况下调理，每次不能超过二剂。
大家可能会发现，这些还是药调啊，我要的是食疗，对，痛了，就得药调，只不过尽量用温和及时，方便的办法。
现在就说真正的食疗：
养生粥套餐一
生黄芪30，先煮汤，白扁豆10（泡浸），红枣3枚，黑米18，薏苡仁10，莲子10，绿豆10，黄芪汤混合其他5品，一起煮汤，煮开后，小火再煮40分钟，枸杞6克后下，再煮3分钟，就可以煮成一碗养生保健八宝粥了。各种好。
注意：生黄芪30克先煮汤，取出汤水，再混合其他各种，一起煮粥，枸杞等煮的快好的时候才最后下。
世界没有万能的食疗，只有按照自己的身体具体情况，不断的修正。什么情况都要按照当下的具体症状处理之！
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