大寒节气-华夏中医人

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寒气未退，春意已萌，大寒节气怎么养生？

在五运六气的纪法中，大寒交日正是新一年五运六气的起始点。此时天地之气交替，人体气血也随之转换，养生尤须顺应天时，以“藏”为要。1月20日迎来“大寒”节气。民谚说“大寒年年有，不在三九在四九”，今年大寒恰值“四九”第三天，寒气仍盛，大家需注意保暖，谨防外感。大寒养生，重在顺应冬季的“闭藏”之令，使精神内守，以安然度过寒冬。“过了大寒，又是一年”，大寒是二十四节气之末，此时入冬已深，脾胃经过两个多月的适应，运化能力较强，正可把握冬日最后的时机适当进补，为来春生气萌发储备能量。大寒时节怎么养生？饮食：减咸增苦，兼顾脾胃大寒时节，天气依然寒冷，很多地...

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01-22 16:48 电脑端

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大寒：五运六气视角下的“气运转换枢纽”

大寒是二十四节气中的最后一个节气，标志着冬季的结束与春季的轮回开始。从《黄帝内经》与五运六气的理论来看，大寒不仅是气候的极点，更是天地气运转换的关键节点。一、五运六气视角下的大寒：天地气运的转换点根据五运六气学说，大寒节气标志着旧一轮“六气”的结束与新一年“初之气”的开始。2026年（丙午年）气运总览：岁运（中运）：因年干为“丙”，依“丙辛之岁，水运统之”及“丙”为阳干，故为水运太过，全年水寒之气偏盛。司天之气：因年支为“午”，依“子午之上，少阴主之”，故为少阴君火，主上半年气候偏热。在泉之气：与司天之气相对，为阳明燥金，主下半年气候偏凉、偏燥。全年气运...

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01-19 15:01 电脑端

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