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    # 春分养生 # 发表 156浏览 1内容 0关注
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    • 顺应春分天时，以平为期——论阴阳平衡与五运六气调养法

    春分，作为二十四节气中的第四个节气，是自然界阴阳平衡的象征。《黄帝内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪。”此时昼夜均分、寒暑平调，人体养生亦需顺应天时，注重阴阳调和与五运六气的动态平衡。一、顺应天时，平调阴阳春分之际，太阳直射赤道，天地间阴阳二气处于均势。《素问·至真要大论》强调“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，养生需遵循“阴阳平衡”的原则，避免过寒过热、过劳过逸。春分正值初之气（厥阴风木主令），风木之气升发旺盛，易致肝气过亢，克伐脾土，引发腹胀、腹泻等症。此时需注重疏肝健脾，如按摩太冲、足三里等穴位，或饮用疏肝健脾茶。起居调摄：宜“夜卧早起”，顺...
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