小孩子长身体是每一位家长的头等大事，小孩的长身体最关键的阶段之一，就是发育期，按照传统中医的说法，女子二七天癸至，丈夫二八肾气盛。

就是说女孩子开发育到14岁基本完成，开始来月经，男孩子开始发育到16岁基本完成，会射精，有生育能力。

那么，家长会认为到了女孩14岁，男孩16岁就开始进行一些食疗的养护，其实是不对的，要提前，

这是因为现代人，食物过度刺激，激素过度，发育多数会提前，而且，万丈高楼平地起，不是看到发育完成了才大力进补，其实这样时间有些晚。

现在流行的话叫做：不让孩子输在起跑线上。

当然，提前能够做什么？

养好脾胃，作息规律，饮食有节，劳逸结合，这些都是老生常谈的注意事项了。

在女孩子13-15岁阶段，对了讲的是虚岁，在男孩子15-17岁阶段，传统的中医认为，要加强进补，现代医学是加强维生素，钙片，还有什么蛋白质系列。

传统中医认为是要补益血气，增强血气的推动力，给小孩的成长加一把劲，比如炖鸡汤，一般炖小母鸡，炖小公鸡，还要用田七之类的药材，既能活血补气，又口感好，现在的小孩嘴巴更加挑剔，怎么样的好东西，弄的不合口味，估计是吃不了。

还有一个非常重要的情况，就是要给小孩去除一些旧伤，小孩子淘气调皮，或者在骑车，和小朋友玩耍，自己不注意安全的情况下，跌跌撞撞的，弄伤身体，伤了血气，久而久之体内会有残留的淤积，在长身体的过程中，骨骼的发育，经络的进一步充盈，血气的饱满，会把那些淤积病灶触及到，这个时候要加一把劲，就把那些淤积旧伤给处理好，这个小孩就会长的很好。

身高，体质都会赢在起跑线，台湾一些中医在很多年前，做出来一些列的转骨汤，搞定很有中医文化氛围，很有神秘色彩，其实原理就是今天讲的这些。

当然，父母在大道理上明白了，不代表就代替了专业人士的指导。

小孩到底是什么样的具体情况，体质去到什么程度，成长的过程中，自己到底忽略了多少，

父母做父母的职责，而不是去代替医生，这点很重要。

选择值得信任的专业人士，不要误信江湖忽悠人士，比越庖代俎来得实际多了。