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    # 中医养生 # 发表 2.2k浏览 136内容 0关注
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    • 不负春光，以养“少阳”：古人的春日生活智慧

    《黄帝内经·素问》第二篇《四气调神大论》专门论述了四时养生之道，其中关于春季养生有这样一段经典论述：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 短短几句话，却蕴含着春季养生的全部精髓。一、何为“发陈”？“春三月，此谓发陈”，什么是“发陈”？“陈”指陈旧，包括积攒了一冬的体内浊物、郁结的情绪以及潜藏的病邪。春天阳气上升，把储藏的能量和陈旧的东西一起推发出来，毛孔打开，气血从内向外走，此时正是推陈出新、吐故纳新的最佳时机。 所以...
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    • 传统历法更加贴近养生节律

    现在的工作，生活，日常，多采用西方历法为主，俗称阳历，国历。比如，一天24个小时，一个礼拜7天，阳历月等等。然而，随着时间的流逝与民族文化自觉的苏醒，传统节日重新回到了我们的生活中。春节、清明、端午、中秋……这些依循农历而来的节日，不仅承载着文化记忆，更是默默照应着我们人与天地万物之间本有的和谐韵律。中国的文化根基，本就深深植于历法土壤之中。农历，或称阴历，可视为中华文明的基石。它不仅仅是一套计时方式，更是一套关乎天地运行、万物生息的自然编码。二十四节气，如清明、谷雨、立夏、冬至，细致描画了气候与物象的变化；而传统节庆，则大多依循这些节气而设，悄然引导人...
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  • 12-17 13:54 电脑端
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    • 冬季养生贵在“藏”：收敛休养，蓄积生机

    冬季养生，关键在于顺应“闭藏”的自然规律。《黄帝内经·素问》指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”这揭示了冬季阳气深藏、万物休止的特征。因此，冬季养生的核心原则，就是顺应这种状态，避免扰动和耗散体内的阳气与精气，为来年的健康生发积蓄能量。 冬季养生与肾脏功能密切相关。中医认为，冬季在五行中属水，与人体肾脏相应。肾脏被称为“封藏之本”，主要功能是贮存精气，是人体的先天基础和生命根源。正如《黄帝内经》所言“肾主蛰，封藏之本，精之处也。因此，冬季是补益肾精、充实根基的关键时期。 从自然规律来看，冬季土地表面看似沉寂，实则在地下蓄积...
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  • 12-02 12:02 电脑端
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    • 挑战一条视频讲清楚，什么叫自汗（不正常的暴汗）、盗汗、无汗！我是属于自汗，你呢？#科学养生#养生知识#艾灸#大健康
    华夏中医人 来源 ：小江小不懂
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  • #中医养生

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    • 今日入伏，开启一年最热时段

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  • 07-20 12:29 电脑端
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    • 跟我内观是看到的非常相似
    华夏中医人 来源 ：真志修道解惑记
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  • #中医养生十二经络

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    06-09 14:11 电脑端
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    • 有研究证明，穴位和经络真实存在，中医针灸正在进军全球。
    华夏中医人 来源 ：尹哥聊基因
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  • #中医养生十二经络

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    06-09 14:09 电脑端
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    • 十二筋络循行口诀，看完这条视频就记住啦#中医养生
    华夏中医人 来源 ：苗姑侗媳|先妮
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  • #中医养生十二经络

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    06-09 14:06 电脑端
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    • 广州中医药大学教授潘毅在《中医基础理论》中指出：讲广东话比普通话耗气，广东话发的是丹田气 #广东话 #普通话 #中医 #养生
    华夏中医人 来源 ：珠江频道
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  • #中医养生传统文化

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    05-20 11:47 电脑端
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    • 静水流深：八段锦养生之道的现代启示

    清晨的公园里，常见一群人以缓慢而流畅的动作舒展肢体，仿佛在与天地对话。这便是传承千年的中医养生瑰宝——八段锦。在快节奏的现代生活中，这套看似简单的动作体系却蕴含着中医养生的深邃智慧，它不仅是肢体的舒展，更是对生命整体性的尊重与调理。八段锦以其"静水流深"的特质，为我们提供了一种对抗现代生活碎片化的整体养生哲学。八段锦的历史可追溯至宋代，历经千年而不衰，其生命力源于对中医整体观念的完美诠释。与西方健身理念将身体机械分割不同，八段锦视人体为精、气、神三位一体的有机整体。每一式动作都非孤立存在，而是着眼于全身气血的调动与平衡。如"两手托天理三焦"一式，看似简单...
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