从《黄帝内经》看人体四大虚证：气虚、血虚、阴虚、阳虚

你是不是常常感觉身体不给力，却又说不出具体哪里出了问题？在中医理论里，这很可能和人体的四大虚症——气虚、血虚、阴虚、阳虚有关。《黄帝内经》有云：“邪气盛则实，精气夺则虚。”虚证，是人体正气不足的外在表现，也是众多疾病的根源。

一、气虚：动力不足，百病之源

 《黄帝内经》提到：“气者，人之根本也”。气，作为人体生命活动的基本物质，来源于先天的肾精、后天脾胃运化的水谷精气，以及肺吸入的清气。具有温煦、防御、固摄、气化等功能。当气不足时，人就会变得“懒”，懒得说话，懒得动弹，整天提不起精神。不仅如此，还容易感到疲惫、气短、自汗，稍微活动一下就气喘吁吁。因为气对津液有固摄作用，所以气虚的人往往还伴有脾湿症状，舌苔边缘有明显的齿痕，大便也常常不成形。同时，《素问·举痛论》更强调“百病生于气也”，说明气虚是多种疾病的根本。

二、血虚：营养失养，形体失润

《黄帝内经》认为“血”是“水谷之精气”所化，其核心功能是濡养全身脏腑、经络、形体。若生血不足（如脾胃虚弱、生血无源）或耗血过多（如失血、思虑过度），则成“血虚”。血虚的人，面色苍白或萎黄，口唇颜色淡，容易头晕眼花，心悸失眠。指甲会呈现淡白色，皮肤干燥粗糙。此外，血虚还会影响月经，导致月经量少、周期延长，甚至闭经。

三、阴虚：津液亏虚，虚热内生

 《黄帝内经》提出“阴虚则内热”，这里的“阴虚”不仅指血液不足，更涵盖广义的“阴液”（包括精、津、液）亏虚。阴液是人体的“滋润剂”，能制约阳气、濡养脏腑形体。若阴液生成不足（如先天禀赋弱、久病伤阴）或耗损过度（如热病伤津），则阴虚不能制阳，虚火内扰。阴虚的人，外表看起来可能不热，但体内却有虚火，常常出现面色潮红、头晕耳鸣、咽干口燥、五心烦热、盗汗等症状。皮肤容易干燥、长痘，大便干结，小便短赤而黄。

四、阳虚：温煦失职，寒从内生

 《黄帝内经》云：“阳者，卫外而为固也”。阳气是人体的“太阳”，具有温煦、推动、防御作用。若阳气生成不足（如脾肾阳虚，生化无力）或耗散过度（如过食生冷、久居寒凉），则成“阳虚”。阳虚的人最大的特点就是怕冷，尤其是手脚冰凉（四肢末端得不到阳气的温煦），还容易感到疲倦、嗜睡，腰膝冷痛，女性可能出现宫寒不孕、月经推迟、血色暗黑等症状。

《黄帝内经》强调：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”人体健康的关键在于气血调和、阴阳平衡。一旦出现虚证，就要及时调整生活方式和饮食习惯，必要时寻求中医的帮助，通过中药、艾灸、推拿等方法进行调理。