阅兵场上的热姜茶里，藏着《黄帝内经》的千年养生智慧

2025年9月3日，北京阅兵式现场，30℃的高温炙烤着大地。当镜头扫过女民兵方队时，一个细节令无数人驻足——每一位女战士手中都捧着一杯热气腾腾的姜茶。这一“大热天喝热饮”的反常景象引发广泛关注与疑问：为何要在酷暑中饮用热饮？而看似“反常识”的安排背后，实则蕴含着深厚的中医智慧，尤其是与《黄帝内经》的养生理念高度契合。

阅兵现场的30℃高温，正是《内经》所言“暑热伤气”的典型场景。当人体长时间暴露在烈日下，为了调节体温，毛孔舒张、汗液外泄，阳气随津液大量外越，就会出现“阳气浮于外，阴寒滞于内”的状态——表面燥热，体内却像被抽走了“小火炉”，出现乏力、心慌、胃肠功能减弱等“虚寒”表现。正如《内经·素问·举痛论》所言：“炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄矣。”高温导致的“气泄”，正是战士们需要应对的隐形挑战。

此时若贪一杯冰饮，看似“解渴”，实则如《内经·灵枢·邪气藏府病形》所说“形寒饮冷则伤肺”，寒邪直中脾胃，进一步耗损本就不足的阳气。而女战士手中的热姜茶，恰恰是对抗这种“外热内寒”的“精准调理方”。广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任刘树林接受记者采访时解释，这看似“反常识”的安排背后，恰是传统中医因时制宜的养生智慧——小小一杯姜茶，不仅是为了驱寒，更是为了在户外高温、高强度训练环境下，起到益气生津、温胃散寒、防止外感的作用。

一杯姜茶里的《内经》养生法：温阳、和中、固本

《黄帝内经》强调“谨和五味，骨正筋柔，气血以流”（《素问·生气通天论》），饮食调理的核心在于“调和”——顺应天时、平衡阴阳。热姜茶的配方虽简单，却暗合这一原则。

其一，生姜辛温，温胃散寒如“小太阳”。 生姜味辛性温，《本草纲目》称其“生用发散，熟用和中”。《内经·素问·至真要大论》讲“寒者热之，热者寒之”，高温导致的体内虚寒，正需辛温之物温散。生姜入脾胃经，能唤醒“后天之本”的脾胃之气——脾胃暖了，气血生化有源，全身阳气自然得以输布。女战士们训练强度大，脾胃易因汗出过多而虚弱，一杯姜茶正是“给脾胃添柴”的巧妙之举。

其二，红糖甘温，益气生津似“及时雨”。 红糖性甘温，《随息居饮食谱》记载其“暖胃缓肝，散寒活血”。《内经·灵枢·营卫生会》说“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”，脾胃运化的水谷精微是气血的来源。红糖不仅能调和姜的辛辣，更能辅助生姜“益气生津”——训练中大量出汗导致的气血损耗，正需这样的“甘温补给”。

其三，甜度精准，暗合“饮食有节”的智慧。 后勤人员反复调整甜度的细节，恰是《内经》“饮食自倍，肠胃乃伤”（《素问·痹论》）的现代实践。过甜则助湿生热，过淡则难以入口，精准的甜度既保留了姜的辛温之性，又避免了“甘腻伤脾”，真正做到了“谨调五味，无使过之”。

从“治已病”到“治未病”：中医智慧的现代转身

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中，“治未病”的思想贯穿全书：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”阅兵场的这杯热姜茶，正是“治未病”理念的生动注脚——它不是等战士们出现头晕、乏力后再补救，而是提前预判高温环境对身体的影响，通过饮食调理防患于未然。

有网友疑惑：“大热天喝热饮，会不会更难受？”这恰恰是对“中医治未病”的误解。《内经》早已洞察：夏季的“热”是外界之“邪”，但体内的“寒”才是真正的隐患。热姜茶看似“以热制热”，实则是通过温养脾胃、激发阳气，让身体主动适应环境，达到“阴平阳秘，精神乃治”的平衡状态。